现在的妈妈们都知道，对孩子最好的食物就是母乳，各大母婴组织也提倡最好能够母乳喂养宝宝到十个月或者以上。但是不少的新手妈妈因为没有经验，不经意间吃了回奶的食物，造成了奶量急剧减少。那么，吃莲藕回奶吗？
有专家指出，吃莲藕这种食物是不会回奶的。莲藕非但不会回奶，还有通乳的功效。因为它具有清除淤血的作用，能够促进乳汁的分泌。但是因为莲藕的性味偏凉，所以孕妇在产后不能过早的吃莲藕，一般都是在产后的两周以后才吃。
另外，莲藕有着很多的营养素，含有多种的微量元素，以及植物蛋白质、维生素、淀粉的含量都是十分丰富的。莲藕在增强人体的免疫力和补气血这些方面的作用都是比较明显得。中医称莲藕，主补中养神，益气力。
专家称，莲藕生吃能够凉血散淤，煮熟之后吃能够补心益肾，还有滋阴养血的作用，更是能够补五脏之虚、养血补血、强壮筋骨。莲藕还有着很高的含铁量，但又只有极少的含糖量，同时有不少的维C与食物纤维。莲藕是一种营养十分丰富的食物，对于产妇来说是很不错的食物。
