几乎每天都参加晨练的张大爷，近来只能坐在椅子上看别人锻炼身体了。半个月前，他在使用转体训练器的时候，用力过猛，扭伤了腰。像张大爷这样由于缺乏科学指导，在健身中受伤的现象屡见不鲜，这不但没有达到健身的目的，还适得其反。为了解决这一现状,市体育局专门购买了一整套国民体质监测仪,从2005年以来到目前为止,共有万余人通过运动处方,健身享受“量化”指导。
40多岁的张先生在做完体质监测仪台阶测试后，边测脉搏边大口地喘着气。“太累，半年没锻炼了。”虽然很累，但是他认为市体育局为市民做的这件事很好，特别是对体质检测之后给每个测试者开具的运动处方很认同。平时也进行锻炼的张先生说，以往锻炼都是估摸着练，比如喜欢游泳就游远一点，比较盲目。运动专家开具了运动处方以后，就可以比较科学地进行锻炼了。
据介绍，体质监测仪包含有电子台阶验指脉测试仪、电子肺活量计、电子纵跳仪、电子握力计等仪器，既可以分析出市民肺活量、饮食以及运动所存在的问题，又能根据监测到的数据，结合实际情况开出个性化的“饮食处方”和“运动处方”，把健康概念变成了“量化指标”。
据了解，“国民体质监测仪”的核心是：能量平衡、有效运动、量化管理。体育专家根据能量监测仪监测到的实际运动量、病情等因素，为市民制订合理的运动量。这样确定的运动量，既能达到保健与治疗作用，又可以避免盲目运动而导致的不良后果。在量化运动方面，具体说来就是在计算机和“能量监测仪”的帮助下，专业人员为每个患者量身定制适合自身特点的运动量，提高有效运动量，解决动多少、动什么、怎么动的问题。
市国民体质监测中心、健身房在坚持双休日免费对外开放的基础上，应群众要求，从今年1月1日起，开放时间调整到下午3：00——晚上9：00，从而确保更好地满足广大群众的健身需求。随着不断地免费开放公共体育设施，市体育馆周边人气得到提升,迅速在全市范围内掀起了“我运动、我健康、我快乐”的热潮，全民健身理念进一步深入人心，市体育局以人为本、真心惠民、构建社会和谐的实际举措受到了广大群众的交口称赞。
